Bjelančevine ili proteini su, uz vodu, najvažnije tvari u tijelu. Najvažniji su čimbenik u rastu i razvoju svih tjelesnih tkiva. Glavni su izvor tvari za izgradnju mišića, krvi, kože, kose, noktiju i unutarnjih organa, uključujući srce i mozak. Dolaze u raznim oblicima kao što su Whey i Casein koji su odlični u kombinaciji i kao takvi predstavljaju najbolju hranu za mišiće koje čovjek može unijeti u svoj organizam.